2025-11

50代に入りお腹の不調が悪化した私が、腸のために“やめた”ことで改善した5つの習慣を紹介。麺類の頻度を減らす、軽い運動、睡眠、食べ過ぎ防止、ストレス対策など、今日からできる生活改善のヒントが満載です。